調(diào)查顯示，面對(duì)壓力，64%的職場(chǎng)人表示會(huì)積極調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自己，避免進(jìn)一步自我糾結(jié)，導(dǎo)致心理疾病。另有半數(shù)職場(chǎng)人表示會(huì)發(fā)展個(gè)人興趣愛好，合理安排時(shí)間，這也是轉(zhuǎn)移注意力，分解壓力的好方法。44%的職場(chǎng)人會(huì)在承受過多壓力或發(fā)覺情緒低落時(shí)找朋友聊天、聚會(huì)，使壓力得到排解和分擔(dān)，也可以在與人溝通中得到對(duì)困惑更好的處理方法。也有5%的職場(chǎng)人表示會(huì)求助心理咨詢，找專家?guī)兔Α?/p>
英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導(dǎo)專家表示，職場(chǎng)人面對(duì)壓力能夠懂得調(diào)整心態(tài)和積極面對(duì)生活，是避免產(chǎn)生心理疾病的首要。對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行合理安排，發(fā)展興趣愛好，是分散壓力的聰明方法，讓人把無謂的壓力拋在腦后的同時(shí)，調(diào)整精神狀態(tài)，更可以進(jìn)一步發(fā)掘自我價(jià)值，對(duì)生活樹立信心。與朋友交流和傾訴也是排解壓力的好方式，壓力人人有，在與友人溝通中，正確看待自己遇到的困惑，積極尋找解決方法。如有必要，應(yīng)及時(shí)咨詢心理專家，為自己解開心結(jié)，避免心理疾病。
現(xiàn)代化是一個(gè)充滿悖論的進(jìn)程，面對(duì)壓力狂潮，職場(chǎng)人應(yīng)懂得加強(qiáng)心理免疫，懂得靈活應(yīng)變，不要被無形的壓力剝奪心理健康。必要時(shí)候，應(yīng)正確認(rèn)知，及時(shí)就醫(yī)。
