失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)而導(dǎo)致的睡眠不足。在現(xiàn)在高節(jié)奏的都市生活中，失眠現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，而對于失眠所造成的危害大家千萬不可掉以輕心，小心你的健康會(huì)被悄悄地“偷”走。女性要學(xué)會(huì)與壓力相處，積極對抗心理性失眠。
李蕊:徐州市永恒心理咨詢中心主任，北師大應(yīng)用心理學(xué)博士. 菲律賓太歷國立大學(xué)教育學(xué)博士學(xué)位。中科院EAP中心簽約高級咨詢師.國家高級心理咨詢師。國家高級婚姻家庭指導(dǎo)師。榮獲2009年首屆全國優(yōu)秀心理學(xué)工作者優(yōu)秀獎(jiǎng) 徐州市十佳心理咨詢師。中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員。徐州電視臺(tái)夜新聞欄目特邀心理專家。2007年銅山電臺(tái)"彭城夜未眠"欄目特邀心理專家,嘉賓主持,2009年南京電臺(tái)"養(yǎng)生正在流行""快樂養(yǎng)生坊"欄目特邀個(gè)案點(diǎn)評專家,徐州電視臺(tái)夜新聞、今日圈點(diǎn)、生活相對論欄目多次專題采訪和點(diǎn)評及其他各媒體采訪．徐州市都市晨報(bào)“兩性情感”專欄首席特邀指導(dǎo)專家，徐州都市信息廣告特邀點(diǎn)評專家，徐州市教育局未成年人成長指導(dǎo)中心特邀心理專家，蘇北地區(qū)大學(xué)生心理健康教育研究中心特邀主講專家?！逗眉议L》雜志特聘心理教育專家，《莫愁》《家庭保健》雜志特邀個(gè)案點(diǎn)評專家。全國十多家網(wǎng)站特邀個(gè)案點(diǎn)評專家。多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，積累了大量成功個(gè)案。采用非藥物的心理咨詢和心理治療方式，綜合運(yùn)用精神分析、認(rèn)知行為、森田療法、催眠療法等技術(shù)相結(jié)合，形成了個(gè)人獨(dú)特的咨詢理念及風(fēng)格。讓來訪者在無條件的接納和關(guān)愛中，認(rèn)識(shí)自我、接納自我。本著“以人為本，關(guān)愛心靈”的原則，秉承“專業(yè)、誠信”的企業(yè)精神，完善的服務(wù)流程、安全的保密機(jī)制、溫馨的咨詢環(huán)境以及明顯的咨詢效果，獲得了來訪者的一致好評。2000年至今,專業(yè)從事心理咨詢工作.診斷治療各種心理障礙數(shù)千例. 咨詢范圍：婚戀與性心理咨詢治療、婚前輔導(dǎo)、婚內(nèi)調(diào)試、離婚咨詢、婚外情治療，婚姻危機(jī)干預(yù)及性心理咨詢、職場減壓、青少年行為矯正、網(wǎng)癮治療、就業(yè)指導(dǎo)、恐怖、強(qiáng)迫、焦慮、等各種神經(jīng)癥的治療、各種心理測試。提供常年私人心 國內(nèi)的失眠現(xiàn)狀并不樂觀 入夜，伴隨失眠者的是無窮盡的黑暗與孤獨(dú)，很多現(xiàn)代人為失眠所苦。李主任提到，在最近的一次一線城市睡眠狀況調(diào)查中，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示40%左右的人表示會(huì)偶爾失眠一次，27%的人會(huì)經(jīng)常失眠，還有12%的人幾乎每天都會(huì)出現(xiàn)失眠情況。而在最近的一次樣本數(shù)為100個(gè)病例的調(diào)查中顯示，失眠者的男女比例基本平衡。
