隨著科學(xué)知識(shí)的普及，人們生活質(zhì)量的不斷提高，老人們開始認(rèn)識(shí)到過去人們鐘愛的大魚大肉等油膩食物可導(dǎo)致身體肥胖，催生許多疾病。因此，許多老人對(duì)素食情有獨(dú)鐘，有的老人終年不吃肉。孰不知，單純的素食攝入會(huì)導(dǎo)致食物成分比例失調(diào)，同樣會(huì)引起許多疾病。
研究證明，老年膽結(jié)石患者有近半數(shù)由單純素食引起。
人們通常認(rèn)為，食入大量脂肪后，膽固醇增加，血脂升高，患膽石癥和其他心腦血管病的概率增加，這種認(rèn)識(shí)是正確的。但是，膽結(jié)石發(fā)病的另外一個(gè)因素，取決于膽固醇在膽汁中的溶解度。正常人膽固醇與膽汁中的膽鹽、卵磷脂按一定的比例混合溶解，不易形成結(jié)石析出。這個(gè)比例一般為：膽鹽+卵磷脂/ 膽固醇=12：1，如果這個(gè)比例縮小，就有極大可能患上膽結(jié)石。長期吃素的老年人，卵磷脂攝入減少或肝臟合成降低；另外，素食中植物纖維的成分較多，可使膽汁酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低；再有，素食者往往維生素A、維生素E的攝入不足，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細(xì)胞容易脫落，從而導(dǎo)致膽固醇沉積，形成結(jié)石。所以，吃素并不是身體健康的法寶。老年人要想保持強(qiáng)壯的身體，就要合理膳食，葷素搭配，才能免受疾病困擾。
（來源：健康網(wǎng)）
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