現(xiàn)代生活步伐緊張，工作壓力大，加上一些個(gè)人的心理因素，所以常常會(huì)出現(xiàn)一些所謂“文明病”的癥狀，例如：容易緊張發(fā)怒、胡思亂想、食欲不振、便秘以及失眠等等。
常喝百合、蓮子、銀耳湯，有助于疏緩壓力以及減少失眠。
馬光醫(yī)藥集團(tuán)中醫(yī)師冀文霞受訪時(shí)說，“文明病”的出現(xiàn)和環(huán)境有密切的關(guān)系，此外，病情和癥狀程度也會(huì)因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)差異而有所不同。
冀文霞說：“除了體質(zhì)之外，個(gè)人的性格、修養(yǎng)以及心理因素的不同，也會(huì)影響病情的發(fā)展，所以，當(dāng)中醫(yī)師為病人看診時(shí)，除了必須注意他的癥狀之外，同時(shí)也要了解病人的生活環(huán)境以及心理狀況，以便更全面的為他們?cè)\斷?！?
針對(duì)燥熱、情緒緊張、失眠及便秘等“文明病”，冀文霞醫(yī)師有以下的建議：
●燥熱：讀者可用百合、蓮子、銀耳、西洋參、冬蟲草、燕窩等中藥熬成湯、茶水或甜品食用。
●情緒緊張：根據(jù)西醫(yī)的說法，情緒緊張是因?yàn)榇竽X皮層過度亢奮導(dǎo)致的；中醫(yī)則認(rèn)為是“氣有余，便有火”，主要是因?yàn)楦喂δ苁д{(diào)導(dǎo)致的?？梢苑冒俸?、蓮子、銀耳及靈芝等。
●失眠：在一些中藥店，有一些治療失眠的成藥，但讀者也可以把百合、蓮子、黨參、紅棗、酸棗仁、麥冬及五味子熬煮成湯服用。
●便秘：便秘主要是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)不足造成的，除非非常嚴(yán)重，否則中醫(yī)都不用藥醫(yī)治。在非常嚴(yán)重的情況下，中醫(yī)會(huì)開出柏仁子讓病人服用。
不過，治療便秘最好的方法，還是多吃高纖維、B組群的維他命及蘋果、香蕉、菠菜及莧菜等食物，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也不能少。
中醫(yī)認(rèn)為 養(yǎng)生勝藥療
“三分藥、七分養(yǎng)”，中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生比藥療重要。
冀文霞醫(yī)師受訪時(shí)指出，其實(shí)中醫(yī)一直以來都非常強(qiáng)調(diào)“修身養(yǎng)性”的重要性。
冀文霞醫(yī)生說，“文明病”的最佳治療方法，就是平時(shí)的作息要有規(guī)律、精神要豁達(dá)，并且配合運(yùn)動(dòng)，自然能夠百病不上身。
人們應(yīng)該定時(shí)吃睡，食物的選擇也應(yīng)該堅(jiān)持“少肉多菜”的原則，并少吃煎炸、油膩及刺激性的食物。
冀文霞醫(yī)師說：“當(dāng)一個(gè)人生病時(shí)，藥物只能治療其中的三分，剩余的七分還是必需依靠養(yǎng)生之道來治療?！?
緊緊張張 易患胃病
容易恐慌緊張的人，較易患上胃病。
胃是身體里最龐大的器官之一，它的功能是幫助人們消化食物，是一個(gè)非常重要的器官。
隨著現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力越來越大，人們因?yàn)楣ぷ魈β刀?jīng)常吃不定時(shí)，是引發(fā)胃病的其中一個(gè)原因。
除此之外，人們的情緒波動(dòng)也是引發(fā)胃病的主要原因之一。
精神容易恐慌及緊張的人，患胃病的比率會(huì)比平常人來得高，因此，人們應(yīng)該盡量保持精神輕松，不要在緊張的時(shí)候暴飲暴食。
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