“老慢支”安全越冬

　　天氣變冷，此時(shí)是支氣管炎極易復(fù)發(fā)的季節(jié)。醫(yī)學(xué)專家建議，應(yīng)做好預(yù)防工作，降低或減少支氣管炎的復(fù)發(fā)。

　　一是加強(qiáng)耐寒鍛煉。堅(jiān)持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身；早晨到空氣清新的地方作深呼吸，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活，這樣可使支氣管粘膜逐步適應(yīng)寒冷空氣的刺激，同時(shí)可提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。

　　二是預(yù)防感冒?！袄下А被颊吣秃芰Σ?，當(dāng)遇到寒冷刺激時(shí)，易引起感冒和上呼吸道感染，而感冒是“老慢支”發(fā)作的主要誘因。所以注意保暖防感冒十分重要。

　　三是防止污染。居室內(nèi)要定時(shí)通風(fēng)換氣，溫度、濕度應(yīng)適宜，這是減少“老慢支”發(fā)病的重要措施。居室的門窗應(yīng)定時(shí)打開，使空氣流通，室內(nèi)細(xì)菌減少，但每次通風(fēng)時(shí)間不宜過長，以30分鐘為宜。居室內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，盡量避免油煙、煤煙和粉塵的污染。

　　四是注意飲食調(diào)養(yǎng)。要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。平時(shí)多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等營養(yǎng)價(jià)值高的食物。冬季還可適當(dāng)吃些羊肉、狗肉、牛肉等，以起到溫補(bǔ)作用。