曝光亞健康危害

　受社會競爭、環(huán)境污染、工作壓力等因素的影響，加上人們生活習(xí)慣的改變，不少人出現(xiàn)抵抗力下降、慢性疲勞、腰酸背痛、對任何事情都缺乏興趣甚至感到苦悶等癥狀。如果出現(xiàn)了上述癥狀又查不出明確疾病，那么您很可能是處于亞健康狀態(tài)了。

　　國內(nèi)外調(diào)查顯示，大約半數(shù)人經(jīng)常遭受亞健康狀態(tài)的困擾。美國每年有６００萬人處于亞健康狀態(tài)。據(jù)對我國１６個百萬人口城市亞健康率的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，北京人的亞健康率高居榜首，達(dá)到７５．３１％，上海是７３．４９％，廣州是７３．４１％。亞健康已對人們的工作、學(xué)習(xí)和生活構(gòu)成了很大影響，成為困擾人們的重大公共衛(wèi)生問題。

　　亞健康可分為心理亞健康、軀體亞健康、社會交往亞健康等。慢性疲勞、睡眠障礙、慢性疼痛、早衰、壓力感、神經(jīng)衰弱等，都是亞健康常見的表現(xiàn)。

　　亞健康是健康和疾病之間的過渡狀態(tài)，可以看做是對健康亮出的“黃牌”。在此階段，如能及時祛除影響健康的危險因素，并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，人們就可以擺脫亞健康狀態(tài)，恢復(fù)健康。否則，疾病就會接踵而至。

　　可見，人們要想長久擁有健康，就必須堅持不懈地重視健康、管理健康。健康管理應(yīng)該是伴隨每個人終身的長期“工程”，不能僅僅依靠醫(yī)院和醫(yī)生。如果每個人都能學(xué)會自我管理健康，全社會的健康意識就會增強，我國人民的整體健康水平就會提高。