常有人這樣說：“活得真累。”這種累，并非體累，而是“腦疲勞”。對腦疲勞的日趨廣泛及其危害切莫等閑視之。從專家、學者、教授、政府官員、企業(yè)家到普通的公務員、白領員工，腦疲勞的普遍存在已不只是醫(yī)學問題，屬于社會醫(yī)學的范疇，理應引起不僅僅是醫(yī)學界的廣泛關注。在日本，已經(jīng)把工作過度疲勞列為職業(yè)災害，日本官方又在近年把疲勞列為職業(yè)病的一種，而我國這方面還是空白。
最令全社會關注的是面對繁重的課程以及升學壓力的全國大、中、小學生，他們當中近八成成為“腦疲勞”一族的成員。在一項中小學生體質和體能抽樣調查中，80%以上的學生因長期腦疲勞而體質呈弱化趨勢，與此同時，腦疲勞還導致中小學生的神經(jīng)緊張程度也增加了5—10倍，15年前患神經(jīng)官能癥的小學生只有5%—7%，如今已達20%—50%。
許多人由腦疲勞而引發(fā)了各類身心疾病，如腸胃神經(jīng)功能弱化癥、肩背疼痛、原發(fā)性高血壓、嚴重失眠、焦慮、腎功能弱化、性功能障礙、哮喘、心臟病、心悸、神經(jīng)衰弱等。
WHO(世界衛(wèi)生組織)的一項最新調查表明，影響人類健康的疾病只有30%源于細菌和病毒，其它70%均來源于腦。
緊張的腦力勞動是腦神經(jīng)細胞大量耗能的過程，腦的超負荷運轉引起的代謝廢物的沉積，血液粘度的增加以及情緒壓力等因素引起腦血管收縮、腦供血不足，妨礙了腦細胞對氧和營養(yǎng)的及時補充，從而導致腦饑餓，因細胞活力受到抑制，進而導致腦疲勞。
腦疲勞的主要標準1、持久或反復發(fā)作的疲勞，持續(xù)在6個月以上； 2、根據(jù)病史、體征或實驗檢查結果，可以排除引起慢性疲勞的各種器質性疾病。
疲勞的主要癥狀表現(xiàn)
1、體力或心理負荷過重引起不易解除的疲勞；
2、沒有明確原因的肌肉無力；
3、失眠癥狀普遍存在，或有多夢和早醒；
4、頭脹、頭昏或頭痛；
5、注意力不易集中，記憶力減退；
6、食欲不振；
7、肩背部不適，胸部有緊縮感，或有腰背痛、不定位的肌痛和關節(jié)痛，無明確的風濕或外傷史；
8、心情抑郁、焦慮或緊張、恐懼；
9、興趣減退或喪失；
10、性功能減退；
11、低熱；
12、咽干、咽痛或喉部有緊縮感。
腦疲勞的體征標準
1、低熱；
2、咽部充血，但無明顯扁桃體炎癥；
3、可觸及小于2cm的頸部淋巴結腫大或壓痛；
4、未發(fā)現(xiàn)其它引起疲勞的疾病體征。
如果你同時具有2項主要標準、6項癥狀表現(xiàn)和2項體征標準，或累計具有8項以上單純的癥狀表現(xiàn)，即可確診為腦疲勞。
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