專家提醒：枸杞不能和茶泡在一起喝!

　　枸杞怕茶，因?yàn)椴枥镉胁瓒喾雍涂Х纫?，?duì)枸杞多糖是一個(gè)破壞作用，枸杞不適合和過多茶一起飲用。茶葉含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，茶葉能清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥。 常喝茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預(yù)防感冒、齲齒及消除口臭等。 枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對(duì)人體很有益處。

　　枸杞養(yǎng)生茶

　　一、枸杞菊花茶

　　材料：枸杞子10克、菊花8朵。

　　做法：用開水沖服。

　　功效：枸杞子功能補(bǔ)腎益腦，菊花清涼明目。經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。

　　二、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗10個(gè)、枸杞10克、冰糖適量

　　做法：

　　1、先把紅棗洗凈，放入鍋中。

　　2、用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。

　　3、把枸杞洗凈。

　　4、把棗放到玻璃茶壺里。

　　5、放入枸杞。

　　6、放冰糖，倒入剛開的熱水。

　　7、燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了。

　　8、早餐飯后，沖上一壺紅棗枸杞茶非常養(yǎng)生。

　　功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞 。此菜能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

　　三、桂圓紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25個(gè)、枸杞20克、桂圓肉15個(gè)、紅糖適量。

　　做法：

　　1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。

　　2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

　　3、紅棗煮軟后。

　　4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。

　　5、趁熱飲用。

　　功效：枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。

　　四、黃芪枸杞茶

　　材料：黃芪30克、加枸杞子15克 。。 。

　　做法：水煎后服用，對(duì)氣血虛弱的人效果更佳。

　　功效：天冷常飲黃芪枸杞茶可以預(yù)防感冒。

　　提示：

　　1、黃芪不宜大量服用，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹和食欲減退。咳嗽痰多、食積胸悶、感冒發(fā)熱、陰虛內(nèi)熱、熱毒瘡瘍等均不宜服用。

　　2、枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由于其溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　綜上所述，枸杞不能和茶泡在一起喝。以上介紹的幾款枸杞養(yǎng)生茶，大家可根據(jù)自身的實(shí)際情況，選擇性的飲之。