小米粥，治產后血虛乳汁稀少

　　〖 原 料 〗： 小米100克，紅糖適量。
 
　　〖 制 作 〗： 以小米煮粥，臨熟時加紅糖調勻。

　　〖 用 法 〗： 隨意食用。

　　〖 療 效 〗： 調中補虛。治產后氣血虛弱、胃口不開、口干作渴等。

　  附：其他相關食療方

　　1、治產后血虛、乳汁稀少：

　　蓮藕300克，豬腳2只，章魚60克，紅豆30克，紅棗5枚。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時，調味佐膳。

　　2、治老年人腎水不足、習慣性便秘、婦女產后血虛津虧：

　　黑木耳30克，豬大腸300克，水發(fā)海參200克。先將木耳用清水浸開，洗凈；海參洗凈，切絲；豬大腸洗凈，切小段。把黑木耳及豬大腸先放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時，再放入海參煮熟，調味佐膳。

　　3、治脾虛、婦女產后氣血虛、乳少：

　　鮮番薯葉300克，剁至極碎，雞一只(約750克)。先將雞殺后去腸雜，放入鍋內加水燉2小時，取雞湯500毫升，和番薯葉一起煮熟成稀糊狀，調味佐膳。每日1次。