中醫(yī)專家指出，捏小腿也能“捏”出胃健康。從中醫(yī)角度看來，小腿肚內(nèi)側(cè)是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏小腿部，均對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用中醫(yī)專家指出，捏小腿也能“捏”出胃健康。從中醫(yī)角度看來，小腿肚內(nèi)側(cè)是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏小腿部，均對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。其中足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可能治療胃之疾患。
每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對(duì)，稍用力按捏，以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進(jìn)行1—3次。
注意在按捏過程中，應(yīng)有揉的動(dòng)作——酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。
此法對(duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí)，運(yùn)用此法也同樣有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹
止痛之后，為鞏固療效，還可加做兩種輔助治療：
1。鼓漱：閉口，用舌沿牙齒邊緣左右攪動(dòng)各24次，然后，閉口鼓腮，做漱口動(dòng)作，待口中津液充滿時(shí)，分三口慢慢下咽。此法長練，可益胃消食，增強(qiáng)胃腸功能。
2。揉腹：每當(dāng)飯后，可適當(dāng)散步，然后，或臥或坐，用手揉腹。先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時(shí)針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對(duì)治療腸胃病有一定效果。
如此堅(jiān)持一段時(shí)間，不僅胃痛可止，有胃腸病者，也可漸愈。
溫馨提示：這種方法適用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治胃之疾患。
