女性坐月子的錯(cuò)誤保健常識(shí)

    所謂的坐月子，即是在產(chǎn)后這段時(shí)間孕婦盡量不要離開房間，能充分的休息，旁人不應(yīng)打擾。

   中國人口學(xué)會(huì)生殖保健分會(huì)理事、中國高級(jí)營養(yǎng)保健師、廣禾堂坐月子專家鐘宇富先生說"將養(yǎng)"，就是將息調(diào)養(yǎng)，使人健康長(zhǎng)壽。月子里的"將養(yǎng)"，是指產(chǎn)婦分娩后，由于機(jī)體功能暫時(shí)失調(diào)，身體虛弱，抵抗力弱，需要在坐月子期間將息調(diào)養(yǎng)，使之恢復(fù)正常。

   女性坐月子的錯(cuò)誤保健常識(shí)

　　產(chǎn)后將養(yǎng)

　　將養(yǎng)，就是將息調(diào)養(yǎng)，使人健康長(zhǎng)壽。月子里的將養(yǎng)是指產(chǎn)婦分娩后，由于機(jī)體功能暫時(shí)失調(diào)，身體虛弱，抵抗力弱，需要在坐月子期間將息調(diào)養(yǎng)，使之恢復(fù)正常。月子里的將養(yǎng)是中國民間長(zhǎng)期流傳的風(fēng)俗習(xí)慣，其理論基礎(chǔ)來自古代中醫(yī)婦科專家和養(yǎng)生家的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)，在民間逐漸豐富、發(fā)展和流傳，形成一套有系統(tǒng)的將養(yǎng)方法。由于長(zhǎng)期的廣泛流傳，難免不發(fā)生一些歪曲或錯(cuò)誤，致使將養(yǎng)失宜，危害身體健康。如：“產(chǎn)婦不能梳頭、洗澡、洗腳，若有所違，老來定患頭風(fēng)、頭痛、身痛”，有的說，“產(chǎn)后不可以下床，若下床活動(dòng)，日后多患全身筋骨疼痛”，“產(chǎn)后不包頭，老來患頭風(fēng)”，有的說“產(chǎn)后吃青菜（指蔬菜）老來胃疼、胃寒”這都是極不科學(xué)的。

　　休息

　　產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)很重要，如果調(diào)養(yǎng)不足，將來極有可能發(fā)生包括癌癥在內(nèi)的一些疾病。

　　產(chǎn)后最重要的工作就是吃喝睡，安靜地休息。產(chǎn)后1周的休息，能決定產(chǎn)婦子宮的收縮有多快，或是否完全。因懷孕時(shí)子宮被胎兒撐得非常大，一但生產(chǎn)，子宮成為真空狀態(tài)，內(nèi)臟因不再受壓迫而變的非常松垮，若產(chǎn)后即常坐起或走動(dòng)，因地心引力的關(guān)系，會(huì)造成松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良，引起內(nèi)臟下垂，而“內(nèi)臟下垂”就可能是所有婦女病的根源。所以應(yīng)充分的遵守飲食方面的注意事項(xiàng)，并做適量的休息。產(chǎn)后2周內(nèi)，除了吃飯及上廁所之外，其余時(shí)間，不論是白天或是晚上，均應(yīng)臥床休息。

　　在這段期間內(nèi)，產(chǎn)婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹，夫家的親屬，當(dāng)然還有丈夫等，都應(yīng)同心協(xié)力地照顧產(chǎn)婦，不讓她離開房間，不讓她起身做任何勞動(dòng)，不分貧富，或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都一定要同樣的慎重！自然生產(chǎn)者須休養(yǎng)30日，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)者，更須延長(zhǎng)休養(yǎng)的天數(shù)至40日以上！