近年，因心理問題而引發(fā)的生活悲劇時有發(fā)生，因抑郁而自殺傷他的現(xiàn)象也時常出現(xiàn)。今年早些時候，道里區(qū)安豐街有一女孩因?qū)ι钍バ判亩鴫嫎巧硗?；不久前，又有一位男子在終結(jié)了妻子的生命后跳下了高樓……據(jù)心理專家分析，這些人的行為都有嚴(yán)重的心理疾病征兆。
大都市里的職場孤獨
據(jù)一份調(diào)查顯示，在哈爾濱市的一些居民小區(qū)里，90%以上的業(yè)主并不知道自己鄰居的姓名和其家庭成員的情況，共同生活在同一幢樓內(nèi)，一扇門就是一道墻，堵死了人們的親密關(guān)系，在這里很多人是“不和陌生人說話”的。由于社會大環(huán)境的問題，讓如今的人們失去了更多宣泄的機會。而在職場，同事之間除了工作的交流之外，有關(guān)個人思想感情的交流也極為有限，絕對隱私拉開了人與人之間的距離。
據(jù)哈爾濱醫(yī)科大學(xué)對哈爾濱市重點中學(xué)教師心理健康進行的一次調(diào)查顯示，有35％的教師心理不健康。該大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院醫(yī)學(xué)心理學(xué)教研室主任陳力教授告訴記者，教師的不健康心理有的表現(xiàn)為情緒異常，有的是人格缺陷，有的屬于適應(yīng)問題，嚴(yán)重的甚至有神經(jīng)癥性表現(xiàn)的強迫癥。究其原因主要是源于教師職業(yè)本身競爭的壓力，教師對自己班學(xué)生升入重點高中或大學(xué)的升學(xué)率的期望值，隨著其他班級的變化而變化，別人班達到50％我的班就要達到60％。針對這些問題，有關(guān)專家建議，應(yīng)在教師中定期開展心理衛(wèi)生教育，及時疏導(dǎo)解決教師的心理問題，
據(jù)黑龍江省心理咨詢師協(xié)會調(diào)查，在每年來協(xié)會問診的2000多人中，公職人員約占總?cè)藬?shù)的30%，大多人都訴說自己太累，許多人產(chǎn)生了職業(yè)倦怠感。一位曾到該機構(gòu)尋求心理幫助的公職人員曾說，在工作中大家表面上看都很和諧，但實際上都有各自的交往“圈子”。加入的“圈子”越多人際關(guān)系也就越融洽，反之，這個人在單位就顯得格格不入。
省心理咨詢師協(xié)會一位心理咨詢專家認(rèn)為，受工作環(huán)境及過于重視人際關(guān)系等因素影響，抑郁、工作倦怠、人際關(guān)系敏感、職業(yè)成就期待和人格沖突等心理問題已嚴(yán)重困擾著職場人士的心理健康。這不僅影響職場人士個人的健康，而且影響到其所承擔(dān)的工作執(zhí)行效率。如何建立健全公職人員心理健康教育制度，有效預(yù)防心理問題已非常有必要。
被忽視的老年人心理問題
在現(xiàn)代社會，精神心理因素致病已成為威脅老年人的首要問題。對于此類心理疾病，預(yù)防勝過治療，促進老年人心理健康是預(yù)防各類病的重要措施之一。但現(xiàn)實是，老年人對自身的心理健康關(guān)注意識不強。
哈爾濱第一?？漆t(yī)院院長張沖沛介紹，老年人常見的心理精神疾病主要有以下幾種表現(xiàn)心理。因喪偶、子女離家工作或自身疾病等，感覺生活失去意義，對未來喪失信心，對任何人或事都有一種消極，否定的灰色黃昏心理；由于退休后經(jīng)濟收入減少，社會地位下降，感到不再受人尊敬和重視，而產(chǎn)生失落感和自卑心理，可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責(zé)子女或過去的同事和下屬，或是自暴自棄；對退休后的無所事事不能適應(yīng)，認(rèn)為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在的價值，對自己評估過低；有些老年人對外界社會反感，有偏見，從而封閉自己，很少與人交往，同時，也產(chǎn)生孤獨無助的感覺，變得恐懼外面的世界。近年來，老年性精神病發(fā)病率也有增加趨勢，常見的有：老年性情感性精神病、老年性癡呆、老年性精神分裂癥，由于某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態(tài)等。
他人的心理健康誰來關(guān)注
“夫妻有矛盾而爭吵，在以前的熟人社會里，會有很多熱心人來勸導(dǎo)，但如今，人們都會盡量避免介入別人的私生活。”哈醫(yī)大四院心理門診關(guān)春梅醫(yī)生說，以前，周圍鄰居中總有很多熱心的阿姨，會把吵架的夫妻雙方拉開，居委會也會很主動地來教育小夫妻。而在單位里，也總會有很多“知心大姐”，主動介入，來找小夫妻談心。但現(xiàn)在，這些都不存在了，社會和單位根本不會再主動干預(yù)職工的個人問題。
哈爾濱市一家民營企業(yè)的負(fù)責(zé)人說，以前都是國有企業(yè)，企業(yè)承擔(dān)了很多社會責(zé)任，現(xiàn)在企業(yè)已不再承擔(dān)這方面的社會責(zé)任了，每個人都是自己對自己負(fù)責(zé)。人們現(xiàn)在已習(xí)慣于變動工作，像以前一輩子都在一個企業(yè)工作的現(xiàn)象很少了，人際關(guān)系也不像以前長久穩(wěn)定，很多職場人士在單位里都是獨來獨往，天馬行空。所以大家往往不知道同事們的家事，加上人員的流行性大，社會越來越注重個人隱私，人們就更不會主動和別人講自己的私事、傾吐自己心聲，而如果真的到了單位發(fā)現(xiàn)某個員工心理有問題時，基本上都是爆發(fā)期了。
關(guān)春梅建議，以前大家對女性心理的關(guān)注較多，其實男性也很需要關(guān)心。我們無法改變社會大環(huán)境，但在單位內(nèi)部，有關(guān)部門和領(lǐng)導(dǎo)仍然可以多關(guān)心自己職工的生活和心理需要，加強群體當(dāng)中的各種形式的交流。
關(guān)春梅說，在美國等西方國家，心理醫(yī)生已極為普遍，幾乎每個城市都有很多家專業(yè)提供心理健康服務(wù)的機構(gòu)?，F(xiàn)在為數(shù)不少的人處于心理亞健康狀況，非常需要心理援助，讓工作和生活達到一個平衡。
打開自我救助之路
從哈爾濱市現(xiàn)在心理救助現(xiàn)狀來看，已有了青少年心理救助和外來民工心理求助機構(gòu)，但對于大多數(shù)的人，往往還不能從外界獲取心理援助，人們自我的心理釋放能力也急切需要培養(yǎng)和加強。
哈爾濱市香坊區(qū)通鄉(xiāng)街道辦事處副主任杜之清認(rèn)為，在家庭中，每一個人都應(yīng)該先為他人著想，都應(yīng)該擔(dān)當(dāng)起自己的角色責(zé)任，家庭成員之間應(yīng)該有謙讓和退讓精神，因為在家庭生活中，不是競爭關(guān)系，不要和誰來較勁，這樣矛盾就會減少，心情也都會舒暢。
心理咨詢師趙金子認(rèn)為，如果一個人總是處于受害者的身份當(dāng)中，那么她的人際關(guān)系和個人本身的心理都是有問題的。“一個缺乏信任、自信和安全感的人，始終處于一種敏感、焦躁和猜疑當(dāng)中，往往會用負(fù)面的方式去解釋他人的行為。”趙金子建議人們，在家庭和工作生活中，都要建立一種良好的互動模式，學(xué)習(xí)正常的表達方式，建立良好的人際關(guān)系。
黑龍江省高校心理學(xué)會會長金洪彰說，一些因心理疾病而做出極端行為的人，大多情商并不高，他們并不了解自己的感受其實并不是合理的，也不會疏導(dǎo)一些負(fù)面情緒對自我的影響和控制，無法通過和他人之間的溝通去化解矛盾。雖然有的人確實很優(yōu)秀，但是對于自己的認(rèn)可卻是建立在包括職場、能力、收入等別人的評價基礎(chǔ)之上，而缺乏自我認(rèn)可。如果是擁有很高的自我價值，內(nèi)心有種堅定的力量認(rèn)可自我，就不太容易受到外界環(huán)境的傷害。
心理專家共同的意見是，壓力無法回避，但可以改變。每個人在生活中均要面對各種壓力，如何處理這些壓力呢？重要的是，不能將超過自身負(fù)荷的壓力放在肩上，什么事都要想得開，因為人做任何事都不是為了尋找壓力，而是尋找自己想要的生活。
