全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州保健頻道：江蘇人個(gè)頭矮不矮?9月15日，江蘇省疾控中心發(fā)布的《江蘇居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況追蹤研究》給出最新的答案：成年男性居民為166.6厘米，沒(méi)超過(guò)170厘米;女性為156.1厘米。
是不是覺(jué)得有點(diǎn)矮?這是平均數(shù)據(jù)，如果分年齡段來(lái)看，江蘇20多歲的年輕人平均身高是超過(guò)170厘米的。
省疾控中心：成年男性166.6厘米
江蘇省疾控中心的調(diào)查年齡為18歲及以上，調(diào)查范圍為城鄉(xiāng)居民，調(diào)查點(diǎn)來(lái)自大豐、南京建鄴、徐州九里、江陰、太倉(cāng)、海門(mén)、句容、睢寧、泗洪和常熟，總共有4000余人。調(diào)查時(shí)間是2007年開(kāi)始。
調(diào)查結(jié)果顯示，江蘇成年男性居民平均身高為166.6厘米，女性為156.1厘米。與2002年相比，男性平均身高沒(méi)有什么變化，但是平均體重以及平均體質(zhì)指數(shù)均有升高，女性則身高、體重以及體質(zhì)指數(shù)都有所升高。
國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)：成年男性169.6厘米
現(xiàn)代快報(bào)記者了解到，其實(shí)江蘇還搞過(guò)同樣的調(diào)查，調(diào)查單位是省體育局、省教育廳等部門(mén)，每過(guò)5年聯(lián)合進(jìn)行一次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)。
2010年開(kāi)始，國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)調(diào)查采集了江蘇13個(gè)市的抽樣數(shù)據(jù)，每個(gè)市都進(jìn)行了調(diào)查，被調(diào)查人年齡為20-69歲，總共有1.5萬(wàn)人參與調(diào)查。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，江蘇成年男性平均身高為169.6厘米，女性為158.2厘米。
兩個(gè)版本，哪一個(gè)準(zhǔn)確?
為什么省疾控中心和國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)，兩個(gè)統(tǒng)計(jì)結(jié)果不一樣?
專(zhuān)家告訴記者，統(tǒng)計(jì)的方法和時(shí)間、被調(diào)查的人總數(shù)、統(tǒng)計(jì)人群年齡的不同，都會(huì)對(duì)結(jié)果造成一定的影響。但是每個(gè)版本只要按照統(tǒng)一的統(tǒng)計(jì)方法，每過(guò)一定的時(shí)間跟蹤對(duì)比之前的調(diào)查結(jié)果，就很有意義了。這樣可以看出全民身高變化趨勢(shì)，這個(gè)才是我們最需要知道的。
那江蘇人身高在全國(guó)排名如何?網(wǎng)上曾流傳過(guò)一個(gè)所謂“國(guó)家統(tǒng)計(jì)局”調(diào)查的身高標(biāo)準(zhǔn)，江蘇男性為171.03厘米，女性為161.54厘米。不過(guò)，這個(gè)消息很快就被國(guó)家統(tǒng)計(jì)局否認(rèn)。國(guó)家統(tǒng)計(jì)局從來(lái)沒(méi)有發(fā)布過(guò)所謂各省身高排名。專(zhuān)家表示，目前還沒(méi)有這方面的橫向?qū)Ρ龋?ldquo;不過(guò)，每次調(diào)查后會(huì)綜合評(píng)價(jià)出一個(gè)體質(zhì)指數(shù)，從體質(zhì)上說(shuō)，江蘇位列全國(guó)第三，還是不錯(cuò)的。”
男性身高怎么感覺(jué)矮了點(diǎn)?
無(wú)論哪個(gè)版本，江蘇成年男性平均身高都沒(méi)有超過(guò)170厘米。很多人看到數(shù)據(jù)后，總覺(jué)得這個(gè)平均身高似乎有點(diǎn)矮。
專(zhuān)家告訴記者，如果將每個(gè)年齡段細(xì)分開(kāi)來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，中青年人特別是年輕人的平均身高并不低。比如省疾控中心版本的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，18-29歲男性平均身高達(dá)到171.2厘米，30-44歲為168.8厘米。國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)版本也是同樣趨勢(shì)。
“由于經(jīng)濟(jì)水平和營(yíng)養(yǎng)狀況的限制，年長(zhǎng)者的生長(zhǎng)發(fā)育不能和現(xiàn)在比，所以平均數(shù)據(jù)也就拉下來(lái)了。”專(zhuān)家說(shuō)。
10年，男性平均長(zhǎng)了0.6厘米
據(jù)參與國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的有關(guān)人士介紹，從近3次的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)來(lái)看，江蘇人在逐漸長(zhǎng)高，雖然成人還不明顯，但兒童身高發(fā)展卻十分迅速。從2000年到2010年，男性平均長(zhǎng)了0.6厘米，女性平均高了0.1厘米。變化最為明顯的是3~6歲的兒童，由于營(yíng)養(yǎng)攝入豐富，這個(gè)年齡段的兒童，10年內(nèi)身高增加非常明顯。男孩要比10年前平均高了3厘米多，而女孩子要高了2厘米多。
省疾控中心調(diào)查的數(shù)據(jù)也顯示，7-18歲這個(gè)年齡段身高要比2002年增加不少。
人的身高有兩個(gè)快速成長(zhǎng)期
南京兒童醫(yī)院專(zhuān)家介紹說(shuō)，人的身高有兩個(gè)快速成長(zhǎng)期，第一個(gè)階段是0~1歲嬰兒期，這個(gè)階段主要是靠營(yíng)養(yǎng)支持。有時(shí)候比較兩家的小孩，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的爸爸媽媽身高都差不多，但一個(gè)孩子明顯比另一個(gè)矮，這就可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上。
專(zhuān)家說(shuō)，人體長(zhǎng)高主要取決于長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。1歲的孩子身高大約是75厘米，2歲孩子大約85厘米，2歲以上少年兒童則可以根據(jù)一個(gè)公式來(lái)計(jì)算身高：(年齡×7+70)厘米，按這個(gè)身高標(biāo)準(zhǔn)上下浮動(dòng)10厘米左右都是正常的，如果明顯低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)就要注意了。
另一個(gè)快速成長(zhǎng)期就是青春發(fā)育期，男孩一般12~14歲，女孩是10~12歲，這個(gè)時(shí)期孩子個(gè)頭長(zhǎng)得特別快，女孩能長(zhǎng)20~25厘米，男孩能長(zhǎng)28厘米，這個(gè)階段長(zhǎng)個(gè)子主要跟生長(zhǎng)激素支持有關(guān)系，青春期躥個(gè)兒很快，所以也就大致能看清楚孩子未來(lái)能長(zhǎng)多高了。
如何在身高問(wèn)題上少吃虧?
南醫(yī)大二附院東院內(nèi)分泌科專(zhuān)家說(shuō)，要長(zhǎng)高，首先要保證孩子的睡眠，生長(zhǎng)激素分泌有兩個(gè)高峰期，一個(gè)是在凌晨0～1點(diǎn)，生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到最高峰。因此，孩子要在晚上10點(diǎn)前入睡，才能保證凌晨0～1點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠。凌晨5點(diǎn)，是生長(zhǎng)激素分泌的又一個(gè)小高峰，為不使孩子錯(cuò)過(guò)這個(gè)生長(zhǎng)機(jī)會(huì)，也不要讓孩子太早起床。因此，家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
專(zhuān)家表示，除了保證睡眠外，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。保證攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。要講究葷素搭配。挑食、厭食、飲食不規(guī)律的孩子不容易長(zhǎng)高。另外，還要注意鈣的補(bǔ)充。人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞不斷生長(zhǎng)，孩子才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分。所以，要多給孩子補(bǔ)充牛奶(每天400-500毫升)、蝦皮、雞蛋、豆制品、海帶等含鈣、磷豐富的食物。
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