常吃海帶保護乳腺

專家建議，除了經常自查及早發(fā)現及時治療外，女人日常對乳房在飲食方面的調理也是至關重要的。

中醫(yī)經絡學說認為，女性乳房屬足厥陰肝經。肝經最忌郁結氣滯，否則乳腺增生、子宮肌瘤就會隨之產生。

　　保持開朗樂觀豁達的心態(tài)，不生氣、不著急、不上火，心平氣和地處理事情，是防止肝郁氣滯的最佳方法。中醫(yī)有句老話“藥補不如食補，食補不如神補”。這句話著重強調了調神的重要性。因此，預防乳腺疾病，保持開朗的性格很重要。

　　此外，飲食、起居等方面也同樣要格外注意。陳涌說，保持乳房健康，平時要多吃一些能散結的食物，比如海帶，與豆腐一起做成湯，加少許醋，做不到天天吃，隔天吃對乳房的保健還是很有好處的。

　　一些在生長中分裂較快的蔬菜也是保健乳房的好東西，能抑制腫瘤發(fā)生，比如蔥頭、大蒜、萵筍、卷心菜等。

　　乳房與五味中的酸相應，所以平時可多吃酸少吃鹽，如醋、山楂、橘子、陳皮等。