老人睡眠不足衰老速度會加快嗎？

    睡眠不足會導致老年男人睪酮水平下降。研究人員對12名年齡在64～74歲的健康男性進行了一夜的睡眠跟蹤，測量了他們的主要雄性激素——睪酮的水平，結果發(fā)現(xiàn)：僅僅減少睡眠就會導致睪酮水平的下降，而睪酮水平在早晨時最高?！　?BR>       美國生命科學網(wǎng)報道說,睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用?？茖W家已經(jīng)了解到一些有關睡眠質量跟人體老化和性激素之間的相互關系。例如：從20多歲或30多歲開始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%；年輕男人的睡眠缺失會使性激素水平下降。

　　馬薩諸塞州布萊頓睡眠健康中心內(nèi)科主任、前美國睡眠醫(yī)學協(xié)會主席勞倫斯·艾普斯坦指出：“你會感到驚奇，睡眠可以影響荷爾蒙的分泌，還可以影響我們認為跟老化有關的一些因素?！币虼耍藗兣c其大吃保健品，倒不如留出足夠的時間美美地睡上一夜。