老年婦女最該補維K

　全程導(dǎo)醫(yī)綜合信息： 一項調(diào)查表明，每天維生素K攝入量低于109微克的人，發(fā)生髖骨骨折的危險明顯增加。而絕經(jīng)婦女每天補充1毫克維生素K，能使骨鈣素的濃度迅速增加，使骨骼損失減少40%(叮囑:千萬不要過量與不必要的服用，根據(jù)需要來才是最大收獲)。

　其次，由于停經(jīng)是發(fā)生冠心病的危險因素，所以，老年婦女是研究補充維生素K效果的最佳對象。醫(yī)生在研究中發(fā)現(xiàn)，每天補充1毫克維生素K的婦女，血管彈性要比一般人高10%，耳廓、鼻子、喉嚨、氣管和軟骨組織也不存在一般人易出現(xiàn)的鈣化現(xiàn)象。另一項研究表明，維生素K攝入量最高的人冠心病死亡率可降低50%。
　維生素K1在花邊甘藍(lán)、菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜里含量比較高。維生素K2的5個成員則只存在于肉類、奶制品和蛋黃等動物性食品里。據(jù)研究分析，維生素K1與葉綠體的結(jié)合比較緊密，因此，人體對維生素K1的吸收率較低，且隨脂肪攝入量的增減而徘徊在5%-15%。由于脂肪和卵磷脂有利于維生素K的吸收，因此人體對維生素K2的吸收要比維生素K1容易些。

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　藥品維生素K1 功能：主要用于缺乏維生素Ｋ引起的出血性疾病。止血：用于阻塞性黃疸、膽婁、慢性腹瀉、廣泛腸切除所致腸吸收功能不良病人，早產(chǎn)兒、新生兒低凝血酶原血癥，香豆素類或水楊酸類過量以及其他原因所致凝血酶原過低等引起的出血。亦可用于預(yù)防長期口服廣譜抗生素類藥物引起的維生素Ｋ缺乏癥。