糖尿病人夏季不宜一次大量飲水

夏天，很多糖友會(huì)發(fā)現(xiàn)，天氣越熱，血糖反而會(huì)比原來低，于是有些糖友趁機(jī)開懷暢飲，結(jié)果卻導(dǎo)致不良后果。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任徐向進(jìn)指出，對(duì)糖友來說，為了防止落入飲食的三個(gè)“陷阱”，夏季飲食更要講究些。

　　陷阱一：解暑可以開懷暢飲

　　人體在夏季對(duì)胰島素的敏感性增高，促使胰島素的分泌量比其他季節(jié)多，因此，是一年中血糖水平最低的時(shí)期，既然血糖相對(duì)正常，為了解暑降溫，于是糖友們便“開懷暢飲”，喜歡吃一些剛從冰箱里拿出來的涼食，或喝冷飲。

　　其實(shí)，糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，體質(zhì)就會(huì)相對(duì)較弱，而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎，引起腹瀉，導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等情況，這樣會(huì)使血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。

　　對(duì)策：解暑不一定要吃涼的東西，可以吃一些解暑的食物，如綠豆湯、荷葉飯等。

　　陷阱二：沒食欲正好控制飲食

　　由于氣溫較高，許多糖尿病人食欲下降，食量減少，于是覺得，正好可以趁機(jī)控制飲食。其實(shí)，這種做法比較危險(xiǎn)，因?yàn)?，夏季本身血糖值?huì)降低，而大多數(shù)患者降糖藥還維持在以前的藥量，如果人為地減少食量，很容易造成低血糖的發(fā)生。

　　同時(shí)，夏季能量消耗大，進(jìn)餐時(shí)間也不規(guī)律，更要適量、規(guī)律進(jìn)餐，才能較好地控制血糖。從臨床上看，糖友可以在控制總熱量的前提下，適當(dāng)放寬主食量，以便補(bǔ)充能量的消耗。

　　對(duì)策：食欲下降，可以少食多餐，一天多吃幾頓飯，或在兩餐之間、睡前增加適量水果，當(dāng)然要注意水果的含糖量，食用含糖量較大的水果時(shí)應(yīng)注意減少主食的量。

　　陷阱三：愛出汗一次多喝點(diǎn)水

夏天出汗較多，體內(nèi)水分的流失量很大，糖尿病人當(dāng)然要注意多飲水，但飲水最好有“度”，不宜一次大量飲水，否則過多的水分在身體里容易導(dǎo)致水和電解質(zhì)的不平衡，有誘發(fā)糖尿病非酮癥高滲性昏迷的危險(xiǎn)。