市中醫(yī)院專家建議：
注意頭部保暖，舒展肝臟
昨日是驚蟄節(jié)氣。天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷。市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任王智明說(shuō)，驚蟄節(jié)氣，是春季一個(gè)重要節(jié)氣。他提醒，市民一定要注意防風(fēng)，防止風(fēng)邪入侵。
“風(fēng)，是很多疾病的誘因。”王主任說(shuō)，驚蟄后風(fēng)力漸增，市民一定要注意防風(fēng)。中醫(yī)講風(fēng)邪入侵，即是風(fēng)引起的各類疾病，如風(fēng)寒、風(fēng)濕、風(fēng)熱。心腦血管疾病易發(fā)生，又稱中風(fēng)。而有人在春天開(kāi)車(chē)兜風(fēng)，嘴巴被風(fēng)吹歪了，醫(yī)學(xué)上講是面神經(jīng)麻痹癥，這也是風(fēng)邪入侵引起的。春季防風(fēng)尤其注意頭部保暖。春天是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)節(jié)，頭部是諸陽(yáng)匯聚之地，頭部出汗后，再加上風(fēng)吹，易傷風(fēng)，從而引起頭痛、感冒等。
春天，還是肝臟舒展的時(shí)期，因此要注意養(yǎng)肝。作息，是很重要的一項(xiàng)。王智明主任認(rèn)為，正常上班、上學(xué)的人，最好“夜臥早起”，在晚11點(diǎn)前睡覺(jué)。因晚11點(diǎn)后是養(yǎng)肝的時(shí)間。如肝臟不適，則會(huì)引起口苦、咽干、舌燥、長(zhǎng)痘。此時(shí)，應(yīng)多吃蔬菜、維生素。
女性在春季，一定要調(diào)整好情緒。“春季是女性乳腺癌高發(fā)期。”王主任說(shuō)，乳房屬肝。如果肝氣郁結(jié)，則容易引起乳房疾病發(fā)生。在春季，女性要保持平緩情緒，規(guī)律作息。男性除了養(yǎng)肝，還要注意養(yǎng)脾胃。如果喝冷凍啤酒等則會(huì)損陽(yáng)氣。在行動(dòng)上男女都要“披發(fā)緩行”，不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。
