全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州乳腺病診療：女人在這兩個(gè)時(shí)間要對(duì)胸罩說(shuō)“NO”：
一、享受睡眠時(shí)——摘掉胸罩
在睡前給乳房自由。
8小時(shí)香甜的睡眠給了乳房8小時(shí)血液暢通的機(jī)會(huì)，是對(duì)束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護(hù)。周末時(shí)分PARTY上，你需要無(wú)肩帶Bra的承托;辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業(yè)女子形象;但周末在家時(shí)，請(qǐng)還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對(duì)乳房健康有益。
二、外出度假時(shí)——摘掉胸罩
無(wú)角色時(shí)間更有理由還乳房一個(gè)自由。沒有Bra捆綁的身體會(huì)帶動(dòng)精神一并放松下來(lái)。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時(shí)刻嚴(yán)陣以待，那么剩余的三個(gè)季節(jié)可以成全你還乳房自由的夢(mèng)想。
對(duì)完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢(shì)力是那么的不可阻擋，他人的評(píng)判讓女人不在意也難。
專家提醒：佩戴合適胸罩
專家發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩12小時(shí)以上的婦女比短時(shí)間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的婦女，可能性則要高出100多倍。因?yàn)樾卣挚ňo胸部會(huì)影響乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之會(huì)使乳腺的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。“罪”不在胸罩，在于使用不當(dāng)。
佩戴合適胸罩最重要。“美國(guó)癌癥研究中心”關(guān)于佩戴胸罩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)與乳腺癌關(guān)系的調(diào)查結(jié)果是，長(zhǎng)時(shí)間佩戴勒緊胸部的胸罩確實(shí)不利乳房保健，其原因來(lái)自兩方面，一是沒有佩戴合適的胸罩，二是佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
盲目裸胸不可取
有調(diào)查指出，世界上80%的女性戴著不合適的胸罩。那些因長(zhǎng)時(shí)間戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因?yàn)檫x擇的胸罩不合適。因此，專家建議：首先，女性要選擇合適的胸罩;其次，如果因工作需要或在公共場(chǎng)合佩戴胸罩時(shí)間長(zhǎng)的，尤其在12小時(shí)以上者，應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強(qiáng)的胸罩;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共場(chǎng)所時(shí)，可盡量解開胸罩，讓乳房“有張有弛”。
但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因懼怕乳腺疾病而拋棄胸罩難免有些“因噎廢食”。胸罩的作用除了保護(hù)乳房免受外力擦傷和直接碰撞之外，還能支撐乳房不下垂，保持良好形態(tài)，同時(shí)也有利于乳房血液循環(huán)。
測(cè)試你的胸罩穿戴方法是否正確?
請(qǐng)回答下面四個(gè)問(wèn)題，就知道你有沒有把內(nèi)衣的功能發(fā)揮得淋漓盡致。
A .穿著胸罩，當(dāng)手上舉時(shí)，胸罩下圍的部分是否也跟著上提?
B .穿著胸罩站立時(shí)，胸部中心部位是否空空地不服帖?
C .罩杯與肩帶外側(cè)有贅肉擠出嗎?
D .肩帶嵌到肩膀肉里面，背部的胸罩下圍比胸前的下圍高嗎?
答案&修正方法：
若以上四個(gè)項(xiàng)目中有一題符合的話，表示你穿戴胸罩的方法錯(cuò)誤了，要趕快糾正了。
1.將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈;
2 .將兩邊的乳房全塞入罩杯內(nèi)，上半身依舊呈45度，扣上扣環(huán)，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，把腋下和側(cè)面的贅肉都塞進(jìn)罩杯里;
3.調(diào)整肩帶長(zhǎng)度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進(jìn)一指的松緊度最適宜，再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑;
4.將手伸進(jìn)罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進(jìn)來(lái)，然后將胸罩兩側(cè)拉平;移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達(dá)到順滑、服帖的效果。
5.最后抓著后面的扣環(huán)往下拉，再稍微調(diào)整一下，以最舒服的感覺為準(zhǔn)，并看看是否有任何部分鼓起來(lái)。
徐州婦幼保健熱線：0516-85707122
