青少年壓力過大易抑郁 靳自斌：多對(duì)孩子進(jìn)行抗挫折教育

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：隨著人們生活水平的提高，人們?cè)絹碓阶⒅匦睦斫】?。青少年心理問題主要表現(xiàn)為：情緒障礙、行為問題等。“抑郁”一詞也不再陌生。然而，很多人都認(rèn)為，只有成年人才有抑郁的心理問題，卻往往忽略了青少年也會(huì)受到抑郁困擾。

　　徐州市東方人民醫(yī)院精神三科主任靳自斌介紹，患抑郁癥的病人中，腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者，女士多于男士，而且開始出現(xiàn)低齡化，抑郁癥已為青少年致病和致殘的頭號(hào)原因，家長切不可忽視。

　　一、壓力過大，孩子容易抑郁

　　“每天晚上對(duì)我來說是最難熬的，我什么也不想做，什么也不想想。我就是覺得煩，討厭別人和我說話、討厭與別人接觸，如果可能的話，我想一直躺在床上，什么都與我無關(guān)……”

　　這是一名初中生的真實(shí)感受。類似這樣尋求幫助的青少年靳自斌主任的門診病例中不在少數(shù),他們不同程度地發(fā)現(xiàn)自己的生理或心理已經(jīng)和同齡人有區(qū)別。

　　“青少年之所以會(huì)患上抑郁癥，跟家長給孩子的壓力過大有很大關(guān)系。”靳自斌說，很多家長要求孩子完美，把過多的精力放在了孩子的學(xué)習(xí)上，覺得孩子學(xué)習(xí)好就一好百好，而且逼著孩子上各種興趣班。以前是要求孩子德、智、體全面發(fā)展，不過現(xiàn)在的家長多是注重孩子的智，忽略了德和體，這樣孩子遇到事情的時(shí)候就不會(huì)處理，很容易造成不良情緒。

　　二、及早發(fā)現(xiàn)抑郁“苗頭”

　　靳主任指出，青少年患抑郁癥一般會(huì)有如下幾個(gè)表現(xiàn)：

　　1、似病非病：頭疼、頭暈、胸口疼、呼吸困難……他們的“病”看似很嚴(yán)重，且呈慢性化，或者是反復(fù)發(fā)作，做了諸多檢查發(fā)現(xiàn)沒問題，吃了好多藥，病情依然沒有好轉(zhuǎn);

　　2、坦途無悅：面對(duì)達(dá)到的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)了理想、一帆風(fēng)順的坦途，他們往往并沒有喜悅的心情，反而會(huì)感到無所謂或感到憂傷、痛苦。

　　3、情緒低落、興趣減少：他們經(jīng)常感到心情差，沒精神，高興不起來，對(duì)以前感興趣的事或活動(dòng)不再有興趣，甚至很長時(shí)間不去做。若有的以前很喜歡打籃球，但有病后籃球上都結(jié)了蜘蛛網(wǎng)。

　　4、思維反應(yīng)慢、記憶力下降：他們常感到腦子反應(yīng)慢了，不如以前了，像生銹了一樣?？磿鴮W(xué)習(xí)感到記不住，有的看多變?nèi)杂洸蛔?。上課時(shí)注意力不集中，易走神。

　　5、自我平價(jià)低：原來很優(yōu)秀的學(xué)生漸漸感到自己不如別人，甚至不如低年級(jí)的同學(xué)，對(duì)將來感到無助、無望，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)輕生的想法或行為。

　　6、生物學(xué)癥狀：如出現(xiàn)入睡困難，早醒，或食欲下降，體重減輕等家長只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些抑郁的“苗頭”，才有可能及早干預(yù)。

　　三、多對(duì)孩子進(jìn)行“抗挫折教育”

　　其實(shí)抑郁癥是可以進(jìn)行預(yù)防的。“要預(yù)防的話還得從源頭抓起。”靳主任稱，首先要有良好的家庭環(huán)境。如果家長比較溺愛孩子，什么事情都給孩子處理好了，這樣反而不利于孩子的成長，在孩子的成長過程中，家長要對(duì)孩子進(jìn)行抗挫折能力教育，有些事情父母要放手讓孩子去做，讓孩子經(jīng)歷挫折，即便有些事情孩子沒有處理好，也會(huì)從中吸取經(jīng)驗(yàn) ，俗話說失敗乃成功之母，多一些失敗就會(huì)多一些成功，多一些心理承受力。

　　靳主任坦言，當(dāng)前僅有少數(shù)患有抑郁癥的青少年接受過正規(guī)治療，絕大多數(shù)患者不認(rèn)為是病，認(rèn)為是學(xué)習(xí)壓力，也就沒有得到及時(shí)的診治，有的病情越來越重，約50%會(huì)出現(xiàn)輕生的念頭，15%或以上的患者自殺成功。他提醒家長，如果孩子有上述一個(gè)或以上表現(xiàn)持續(xù)2周以上，影響正常生活或?qū)W習(xí)應(yīng)及時(shí)到專業(yè)的心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)和藥物治療，切勿耽誤，以免病情延誤。

　　專家介紹：靳自斌，徐州市東方人民醫(yī)院精神三科主任，主任醫(yī)師。曾在中國科學(xué)院心理研究所研修心理咨詢與心理治療，在蘇州廣濟(jì)醫(yī)院研修認(rèn)知、森田等心理治療。徐州市心理健康專家團(tuán)專家。為企事業(yè)單位心理健康培訓(xùn)多次，從事精神心理科臨床二十余年，發(fā)表論文多篇，榮獲徐州醫(yī)學(xué)院案例式教學(xué)比賽二等獎(jiǎng)。對(duì)女性精神分裂癥、抑郁癥等藥物及心理治療有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

　　門診時(shí)間：周一、周五

　　徐州健康熱線：0516-85707122