天冷后70歲老太莫名不舒服，趙后鋒提醒這是季節(jié)性抑郁

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　　孟女士

　　年齡：70歲

　　職業(yè)：退休

　　一到冬季，就提不起精神我這些天有些不對(duì)勁，吃不好，睡不好，怎么著都提不起精神。

　　一個(gè)星期前吧，我狀態(tài)還不錯(cuò)。

　　我老伴去世有10來(lái)年了。這些年，一個(gè)兒子一個(gè)女兒都成家了，我一直一個(gè)人生活。不過(guò)，兒女都挺孝順。兒女雖然不和我一起住，但他們經(jīng)常來(lái)看我。平時(shí)，兒子是兩周來(lái)一次，可以說(shuō)是雷打不動(dòng)，每一次來(lái)都帶著媳婦孩子一起來(lái)，在我這里呆個(gè)一天半天的。兒媳婦很勤快，每一次來(lái)了，買菜做飯刷碗，這些事都不用我操心了。女兒呢，來(lái)得更勤一些。時(shí)間不固定，隔三差五就來(lái)了，來(lái)到我這，陪我說(shuō)說(shuō)話聊聊天，打掃打掃衛(wèi)生。

　　平時(shí)的時(shí)間呢，我雖然是一個(gè)人，但過(guò)得還算充實(shí)。早早起床，到小區(qū)附近的公園里溜達(dá)一圈，然后自己做早飯。我喜歡聽(tīng)柳琴戲，還喜歡看電視，看報(bào)紙。家里還養(yǎng)了一條小狗，很可愛(ài)。

　　我平時(shí)狀態(tài)不錯(cuò)，左鄰右舍都說(shuō)我這個(gè)老太太有精神。

　　可是不知道怎么回事，這幾天天一冷下來(lái)，我就覺(jué)得不舒服。也不想出門了，吃飯也吃得沒(méi)啥胃口，睡覺(jué)吧，以前很踏實(shí)，現(xiàn)在也睡不好了，夜里總是容易醒，醒了就很難入睡。

　　起初吧，不想讓孩子知道，不想麻煩孩子的。兩天前，女兒來(lái)看我，我勉強(qiáng)打起精神，但還是讓女兒給看出來(lái)了。兒子聽(tīng)說(shuō)了，也趕忙過(guò)來(lái)了。孩子帶我去醫(yī)院做了檢查，也沒(méi)檢查出什么問(wèn)題。

　　一個(gè)消化科的大夫，聽(tīng)說(shuō)我去年就曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)這個(gè)狀況，到了冬天打不起精神，就建議我找個(gè)心理科專家咨詢一下。

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　徐州市心理衛(wèi)生研究所所長(zhǎng)趙后鋒指出，這是季節(jié)性抑郁，冬天容易發(fā)作。通過(guò)檢查，孟女士這是季節(jié)性抑郁，心理疏導(dǎo)加上藥物治療，效果應(yīng)該不錯(cuò)。

　　季節(jié)性抑郁癥又稱季節(jié)情緒失調(diào)癥，為抑郁癥(或稱憂郁癥)的一種。每年同一時(shí)間發(fā)作，常為秋末冬初開(kāi)始。相對(duì)來(lái)說(shuō)，老人更多見(jiàn)。

　　日照時(shí)間的減少是引起季節(jié)性情感障礙抑郁的主要原因。在日短夜長(zhǎng)的冬天，人接觸到的陽(yáng)光少，致使褪黑激素分泌相對(duì)增多，后者與抑郁密切相關(guān)。建議多到戶外運(yùn)動(dòng)、散步，多曬曬太陽(yáng)，呼吸些新鮮空氣，平時(shí)房?jī)?nèi)要增強(qiáng)照明。癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)接受系統(tǒng)的藥物與心理輔導(dǎo)。

　　家里老人如果出現(xiàn)如下癥狀，就應(yīng)留意，并及時(shí)求助：胃口不好、體重下降、失眠或睡眠過(guò)度、身體不適，如腰酸背痛等。

　　一、懶：無(wú)原因突然疲乏無(wú)力、自覺(jué)懶散無(wú)能，甚至連日常生活、簡(jiǎn)單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付。

　　二、呆：動(dòng)作減少，行動(dòng)呆木、被動(dòng)，思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。

　　三、變：性格明顯改善，前后判若兩人。

　　四、憂：憂郁悲觀、意志消沉、無(wú)信心和活力，有萬(wàn)念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對(duì)外界一切事物缺乏興趣，并感覺(jué)有許多身體上的不適。

　　五、慮：多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑。一般而言，久治難愈，或是原因不明、長(zhǎng)達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月的失眠，可能是抑郁癥的重要信號(hào)。

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