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攝取足夠的鈣：均衡飲食 多吃乳制品
為了攝取足夠的鈣，孩子應(yīng)每天至少吃3-4份乳制品，同時(shí)也可以從其它食物中獲取鈣，如豆腐、橙汁、西蘭花等綠色蔬菜。
糖是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?少吃甜食勤漱口
所有的糖都會(huì)促進(jìn)口腔細(xì)菌生長(zhǎng)、產(chǎn)酸，從而引起蛀牙，即使是未經(jīng)提煉的糖如蜂蜜、楓糖、糖漿等，對(duì)牙齒的破壞力和精制白糖是一樣。最可怕的情況就是含糖的食物粘在牙齒上，如果脯，含糖高又容易粘牙。另外，汽水、加糖的果汁也都會(huì)讓牙齒周?chē)涑庵?，谷物和其他淀粉?lèi)食物(如爆米花)殘留也會(huì)在細(xì)菌的作用下迅速轉(zhuǎn)化成糖。所以，為了防止蛀牙，一定要少給孩子吃糖和含糖高的食物，少喝含糖飲料，用餐后讓孩子及時(shí)漱口，防止食物殘留在牙齒上。
適當(dāng)補(bǔ)充氟化物可預(yù)防蛀牙，氟化物可減少牙釉質(zhì)丟失防止蛀牙，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)對(duì)細(xì)菌酸性腐蝕的抵抗力，并替換已經(jīng)丟失的礦物質(zhì)。如果你所生活的地區(qū)自然水含氟量較低，或者自來(lái)水不含氟，或者你的家庭使用的是瓶裝水或反滲透過(guò)濾水，那么建議給孩子適當(dāng)補(bǔ)充氟化物，如使用含氟牙膏，或給孩子做氟化物治療以增強(qiáng)牙釉質(zhì)的抗腐蝕能力。家長(zhǎng)們需注意，大多數(shù)瓶裝水都不含氟化物，家用水處理系統(tǒng)(如反滲透和蒸餾)也都會(huì)將自來(lái)水中的氟去除，但碳或木炭水過(guò)濾系統(tǒng)通常不會(huì)過(guò)濾掉氟化物。
小心氟過(guò)量引起氟中毒
但需要注意的是，如果氟過(guò)量，會(huì)引起氟中毒，最常見(jiàn)的氟中毒癥狀就是氟斑牙。氟斑牙初期表現(xiàn)為牙面失去正常光澤，并出現(xiàn)不透明斑塊，慢慢惡化會(huì)逐漸出現(xiàn)棕褐色斑塊。引起氟中毒的常見(jiàn)原因是飲用水含氟卻服用了氟補(bǔ)充劑，另外孩子吞食含氟牙膏也容易引起氟中毒。
為了避免這一問(wèn)題，即使孩子的牙醫(yī)建議使用含氟牙膏，也要嚴(yán)格控制使用的量，孩子兩歲前一般只需輕輕涂一點(diǎn)在牙刷上，兩歲以上的孩子只需使用豌豆大小的量。當(dāng)然，你的醫(yī)生會(huì)知道當(dāng)?shù)仫嬘盟暮浚瑥亩鴷?huì)給你是否需要補(bǔ)充氟以及補(bǔ)充多少的正確建議。
推薦專(zhuān)家：韓愛(ài)軍 徐州市口腔醫(yī)院副院長(zhǎng)，主任醫(yī)師。畢業(yè)于徐州醫(yī)學(xué)院，本科、學(xué)士學(xué)位，江蘇省口腔衛(wèi)生專(zhuān)家技術(shù)指導(dǎo)組成員、江蘇省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙體牙髓專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、徐州市醫(yī)學(xué)會(huì)口腔醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、徐州市醫(yī)學(xué)會(huì)臨床醫(yī)學(xué)工程專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。學(xué)習(xí)培訓(xùn)于北醫(yī)大口腔醫(yī)院牙體牙髓科。發(fā)表口腔專(zhuān)業(yè)論文十二篇，獲徐州市科技進(jìn)步獎(jiǎng)及新技術(shù)引進(jìn)獎(jiǎng)二項(xiàng)。從事口腔內(nèi)科疾病診治工作三十年。
擅長(zhǎng)：齲病預(yù)防；牙體牙髓病、根尖周病、牙外傷、兒童牙病的診斷治療；牙體美容修復(fù)等。
徐州口腔咨詢熱線：0516-85707122
