全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔/牙科頻道：如果學(xué)會正確刷牙，就可以預(yù)防和控制齲齒、牙周病等常見口腔疾病。雖然現(xiàn)在大家基本上可以做到每天刷牙，但大多數(shù)人不能堅持“睡前刷牙、飯后漱口、刷牙刷夠三分鐘”的標(biāo)準(zhǔn)。
刷牙即使我們每天都在做，但會刷牙的人真的不多。
徐州牙病科主任胡愛萍表示：如果學(xué)會正確刷牙，就可以預(yù)防和控制齲齒、牙周病等常見口腔疾病。雖然現(xiàn)在大家基本上可以做到每天刷牙，但大多數(shù)人不能堅持“睡前刷牙、飯后漱口、刷牙刷夠三分鐘”的標(biāo)準(zhǔn)。
其實刷牙并不難，只要掌握幾個要領(lǐng)即可：一是要順著牙齒方向，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，切忌拉鋸式橫刷;二是，每個部位刷8至10次;三要注意別遺漏牙齒的內(nèi)側(cè)面，里里外外刷干凈。此外市民最好能做到每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，檢查中如果發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時接受相應(yīng)的預(yù)防和治療措施，如局部用氟、窩溝封閉、齲齒充填、牙周潔治、義齒修復(fù)等。
很多人刷牙時，喜歡在牙刷上擠滿整整一條。但這種方式可能存在一定的風(fēng)險。據(jù)專家介紹，擠牙膏太多，更容易誤吞，牙膏中的某些成分可能引發(fā)疾病;日積月累還可能會造成氟攝入過量，形成氟斑牙等。
據(jù)介紹，牙膏中一般含有多種活性成分。其中，廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”是被認(rèn)為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒，同時還可能令口腔潰爛，增加患口腔癌的風(fēng)險。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
其次，擠牙膏太多還容易使兒童出現(xiàn)氟中毒。這是因為孩子自制力較差，容易出現(xiàn)吞咽牙膏現(xiàn)象，這樣攝入的氟可能就很高，造成體內(nèi)氟含量較高。
曾經(jīng)有研究人員在一家幼兒園對3歲至6歲的兒童進(jìn)行牙膏誤吞量的測定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：3歲至4歲的兒童誤吞牙膏量很大，最多的竟然將80%多的牙膏誤吞。體內(nèi)如果氟含量過高，使牙齒生長發(fā)育過程中的造釉細(xì)胞中毒變異，會形成氟斑牙。成人主要是通過口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以通過含氟牙膏攝入的氟較少，不會造成太大的影響。
因此，專家建議人們在刷牙時，使用含氟牙膏每次最好不要超過1厘米，兒童最好不要使用含氟牙膏，或在家長的指導(dǎo)下慎重使用。每天擠牙膏時，一般成人的量約為牙刷長度的一半，兒童盡量不要使用成人牙膏，量只需取黃豆大小即可。
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