全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：白露為八月節(jié)?！对?shī)經(jīng)》中的名句：“蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方”，蒹葭就是蘆葦。葦叢拂晨光極目蒼涼，清露凝雪瑩遍地殘芳。蘆荻無(wú)花秋水長(zhǎng)，淡云微雨似瀟湘，秋容憔悴。那伊人在哪里呢?雨菲煙蒙中，秋波阻隔，只聞秋風(fēng)吟。“白露為霜”的霜，非霜降之霜，霜降為霜之冰晶，而白露之“霜”不過(guò)是氣溫驟降，清露因沉濁而變奶白，感傷形容而已。
白露三侯
1.鴻雁來(lái)：白露節(jié)氣“鴻雁來(lái)”，按古人說(shuō)法，鴻大雁小，是不同的兩種。鴻雁二月北飛，八月南飛。
2.玄鳥(niǎo)歸：后五日“玄鳥(niǎo)歸”，玄鳥(niǎo)就是燕子，燕子是春分而來(lái)，秋分而去，它是北方之鳥(niǎo)，南飛帶來(lái)生機(jī)，玄鳥(niǎo)空巢語(yǔ)，飛花入戶香，燕昵呼喚燕好，燕舞鶯啼，生機(jī)勃勃。如今北飛為歸，紅花半落燕歸去，秋風(fēng)蕭瑟，要白露滿山葉飛墜了。
3.群鳥(niǎo)養(yǎng)羞：再五日“群鳥(niǎo)養(yǎng)羞”，這個(gè)“羞”同“饈”，是美食。“玄武藏木蔭，丹鳥(niǎo)還養(yǎng)羞”，養(yǎng)羞是指諸鳥(niǎo)感知到肅殺之氣，紛紛儲(chǔ)食以備冬，如藏珍饌。
桂月
農(nóng)歷八月為桂月，江南小城正是丹桂飄香時(shí)。桂子月中落，天香云外飄。桂花本非雅物，開(kāi)一枝則滿樹(shù)競(jìng)放，小城猶如漂浮在香脂氣中孤島，粉墻黛瓦皆被香氛染污，鉆在小巷深處，呼吸皆被香艷牽制。此時(shí)越檐牙看清空，月尚未圓，兔尚未騰，但有風(fēng)泉虛韻，桂滿已襯月輪孤。玉蘭為春光，丹桂為秋色，寓意如此。
白露養(yǎng)生
“過(guò)了白露節(jié)，夜寒日里熱”，意即白露時(shí)白天夜里的溫差很大。氣象資料顯示，白露時(shí)節(jié)，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達(dá)到30℃，但夜晚會(huì)降至20℃左右，一般晝夜溫差在10℃左右。白露以后，夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，氣溫下降速度逐漸加快。此時(shí)，人們會(huì)明顯地感覺(jué)到炎熱的夏天已經(jīng)過(guò)去，涼爽的秋天來(lái)了。
防止著涼：俗語(yǔ)說(shuō)：“處暑十八盆，白露勿露身。”白露養(yǎng)生，首要的就是防止著涼。到了白露，夏天的清涼裝可以收起來(lái)啦。夜晚氣溫下降得快，睡覺(jué)記得蓋薄被、毛毯，特別注意雙足和腹部的保暖。
“白露秋分夜，一夜冷一夜”。白露過(guò)后，早晚溫差加大更為明顯，容易患上感冒。而支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、消化性潰瘍等慢性病患者，此時(shí)也易誘發(fā)或加重病情。此時(shí)節(jié)應(yīng)注意防寒保暖，積極鍛煉;飲食清淡，避免生冷飲食，保證適量的新鮮蔬果，保持大便通暢;戒煙戒酒，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
多喝水防“秋燥”：白露時(shí)節(jié)，氣候漸干燥，很多人會(huì)感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干，皮膚緊繃，即使飲用一大杯水也難以解渴。這種現(xiàn)象就是人們常說(shuō)的“秋燥”。預(yù)防“秋燥”，應(yīng)多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶等，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃或少吃辛辣燒烤食品;起居作息相應(yīng)調(diào)整，盡量早睡早起;保持室內(nèi)通風(fēng);戒煙戒酒。
白露習(xí)俗
1.吃龍眼：福建福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。白露時(shí)節(jié)，龍眼個(gè)大味甜口感好，此時(shí)吃龍眼是再好不過(guò)的了。
2.祭禹王：白露時(shí)節(jié)還是太湖人“祭禹王”的日子。禹王是傳說(shuō)中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里都要舉行祭禹王的香會(huì)。
3.釀白露酒：蘇浙地區(qū)有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。
4.飲白露茶：我國(guó)一些地區(qū)還有飲白露茶的習(xí)俗。經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是茶樹(shù)生長(zhǎng)的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛(ài)。
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